Dott.ssa ROMINA LICINA - BIOLOGA NUTRIZIONISTA
Nutrizione personalizzata per il tuo benessere
Per me la nutrizione è scienza, ma anche empatia. Ogni paziente porta con sé una storia unica che va ascoltata, rispettata e valorizzata. Per questo i miei percorsi non sono mai standard, ma costruiti passo dopo passo, insieme.
Chi sono
Dott.ssa
Romina Licina
Mi chiamo Romina Licina e sono biologa nutrizionista. La mia passione per il cibo e il benessere nasce in famiglia e si è trasformata in una professione che unisce scienza e ascolto della persona.
La mia storia
Crescendo in una famiglia numerosa, ho imparato che ognuno di noi assimila il cibo in modo diverso. Questa osservazione mi ha spinta a studiare come alimentazione ed emozioni siano strettamente legate, dando vita a un percorso personale e professionale che oggi condivido con i miei pazienti.
La mia formazione
La mia formazione nasce dal desiderio di unire la scienza all’ascolto della persona. Ho scelto di approfondire lo studio della biologia e della nutrizione sia in Italia che all’estero, per avere una visione completa e aggiornata. Le esperienze accademiche e professionali che ho vissuto mi hanno permesso di sviluppare un approccio scientifico rigoroso, ma anche umano, perché credo che la conoscenza vada sempre applicata alla vita reale delle persone.
Metodo di lavoro
Un metodo basato su scienza, personalizzazione e ascolto. Ogni percorso inizia con una conoscenza approfondita delle tue abitudini e prosegue con un piano su misura, adattato a ogni fase del tuo cammino
Anamnesi iniziale
Raccolgo informazioni sul tuo stato di salute, le tue abitudini alimentari, i tuoi gusti e i tuoi ritmi quotidiani. Conoscere la tua storia è il primo passo per costruire un percorso che funzioni davvero.
Valutazione della composizione corporea
Attraverso la bilancia bioimpedenziometrica misuro massa magra e massa grassa, ottenendo dati precisi che mi permettono di creare un piano alimentare realmente personalizzato.
Piano settimanale personalizzato
Ti fornisco uno schema dietetico dettagliato e flessibile, aggiornato ad ogni visita. Non solo un elenco di alimenti, ma un supporto pratico per imparare a gestire al meglio la tua alimentazione.
Monitoraggio costante
Ogni incontro è un momento di confronto: aggiorniamo insieme il percorso, analizziamo i progressi e affrontiamo eventuali difficoltà, passo dopo passo.
Liberta' nell'alimentazione,
Amore per il proprio corpo
Il mio approccio alla nutrizione
Credo che una dieta non debba essere un insieme di regole rigide, ma un percorso di crescita personale. Il mio approccio mette al centro non solo l’alimentazione, ma anche l’aspetto emotivo e psicologico: perché il rapporto con il cibo è strettamente legato a come ci sentiamo e a come ci vediamo.
Insieme lavoreremo per migliorare le tue abitudini alimentari e la tua consapevolezza, così da costruire un equilibrio duraturo, senza privazioni né sensi di colpa.
Un approccio alla nutrizione che unisce scienza, esperienza e ascolto.
Ogni persona è unica: per questo creo piani alimentari personalizzati che rispettano i tuoi gusti, il tuo stile di vita e i tuoi obiettivi.
Non solo una dieta, ma un nuovo approccio al cibo e a te stesso
A chi si rivolge il mio percorso
Il mio percorso è pensato per chiunque desideri migliorare il proprio rapporto con l’alimentazione, a qualsiasi età e in qualsiasi fase della vita.
Dimagrimento e ricomposizione corporea
Per chi vuole perdere peso o aumentare la massa muscolare in modo sano e graduale.
Sportivi
Per chi desidera migliorare le performance e ottimizzare l’alimentazione in funzione dell’attività fisica.
Disturbi gastrointestinali e alimentari
Per chi soffre di problemi digestivi o di disturbi del comportamento alimentare, con un approccio attento e personalizzato.
Donne in gravidanza o menopausa
Per affrontare con serenità i cambiamenti che il corpo attraversa in momenti delicati della vita.
Stress e cambiamenti di vita
Per chi vive periodi di forte stress o trasformazioni personali e vuole ritrovare equilibrio e benessere.
Nutrizione, emotività e consapevolezza per migliorare il rapporto con il cibo e con il corpo.
Ogni persona è unica e merita un percorso pensato su misura. Il mio metodo unisce scienza ed empatia: valutazioni scientifiche precise, piani alimentari personalizzati e un approccio che tiene conto delle tue emozioni, dei tuoi ritmi e dei tuoi obiettivi.
